更年期高血压饮食注意
2010-1-14 7:30:01 阅读(0) 评论(0)
1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。
2、应食用低胆固醇食物。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。
3、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。
4、控制食盐的摄入。一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下；有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。
为什么要对“绿坝-花季护航”说三道四？
2009-6-16 8:19:39 阅读(4) 评论(0)
按说，安装过滤软件，也算是一项不错的利民公益性社会工程，那么，它推出后没什么会受到那么多的评头论足呢？笔者以为有以下几点，最值得让人质疑的值得注意的是6月10日晚一直到6月11日早上，《华夏时报》记者多次访问这两家公司的网站，皆无法登录。工信部选用制造过滤软软件的公司虽名不见经传，算不上国内的知名公司，但最起码让网友在网上可以随时随地很方便的查找到，记者一夜的无法登陆，无非说明两个问题，一是丑媳妇怕见公婆，自己存在某些缺陷怕见媒体，怕见公众，怕人采访，一件光彩的事情，为
踮起脚尖，伸长颈项
2009-6-13 10:00:01 阅读(3) 评论(0)
《药》中这样描述着，老栓向那边看，却只见一堆人的后背；颈项都伸得很长，仿佛许多鸭，被无形的手捏住了的，向上提着。伸得再长，踮得再高，就像一群看着屠夫剥羊的群众一般，看了后咧着嘴笑开了，晃晃脑袋，便忘记了。
在鲁迅先生的小说中有很多这样“踮起脚尖，伸长颈项”的围观场景，想想是寓意深刻的，而鲁迅的用心更是良苦吧。这一“踮”寓意更深，一字尽现令人瞠目结舌的社会百态。
如今，踮起脚尖，不失为一大社会特色。矿难了，官员们踮起脚尖，伸长脖子，在麻木中收场吧，他们“踮”的意义，可能是为保住头上的乌纱帽；桥塌了，官员们还是踮起脚
合力积极引导考生高考后的心理
2009-6-11 11:44:32 阅读(1) 评论(0)
看了这个报道，笔者认为，高考结束，十二年寒窗苦读的学子们终于可以松口气了。放松不能放纵，不仅喝酒、上网打游戏等方式宣泄压力不可取，汉台中学学生撕书发泄方式显然是不对的，都是高考后心理教育缺失的表现，所以学校、家长和社会不能松气，要合力引导考生高考后心理，让考生以“平常心”度过高考后的“等待期”。
其一，考生高考结束学校教育并非完事大吉。学校应该强化毕业教育，加强考后师生联系。学校可以组织一些有益的讲座，比如介绍大学生活、如何当好现代大学生等讲座；相关班主任或任课老师还应继续有针对性地做好思想工作，帮各类考生解“结”。
其二，家长要适度引导孩子，合理安排考生的考后生活，出门游玩散心、爬山、游泳，或安排一些音乐欣赏、图书阅读、体育运动等有益活动。
油价有涨有降才正常
2009-6-5 14:10:14 阅读(2) 评论(0)
国家发改委已于6月1日零时起把汽、柴油价格每吨均提高400元。这是国务院5月8日正式发布《石油价格管理办法(试行)》，以相对透明的方式向社会公布了新的成品油定价机制后的第一次调价。根据新机制，当国际市场原油价格连续22个工作日移动平均价格变化超过4%时，可相应调整国内汽柴油价格。
国际原油价格有升有降，国内成品油价相应地有涨有落，这样的定价机制反映市场规律，这样的调价结果合情合理。
今年以来，国际油价涨幅很快。1至5月份，国际油价从最低每桶37美元一度上涨到最高每桶66美元，幅度变化相当大。特别是5月份，是近10年来单月涨幅最高的一个月份。在这种情况下，国内汽柴油价格自4月中下旬起，实际上已具备上调条件。据国家发改委有关部门负责人解释，如果长时间不调整，炼油生产将会出现亏损，适当调价是出于保证成品油生产和供应的考虑。
值得一提的是，